2018/05/19
2018年5月19日（土）、忙しい中でも”自分への思いやり”を大切にしたい女性のためのコミュニティ「Awesome Morning」の第2回イベントが開催されました。
この企画は、自然派スムージー＆プロテイン『enNatural(エンナチュラル)』の女性社員さんが中心となり、より女性の朝時間を応援したいという想いを持って企画・運営がされています。
Morning Laboでは、コンセプト立案や企画運営のサポートをさせていただきました。
第2回のテーマは『朝活で燃焼スイッチON。美ボディを作る簡単習慣。西村紗也香先生のプチトレレッスン』。
ゲストは西村紗也香さん。
自らのボディメイクや食事管理の経験を元に、楽しく簡単にできる家トレや食事法などを教える、健康美BODYのダイエットコーディネーターとして活動。2016年ミス・ユニバースジャパン第4位。栄養コンシェルジュ（1ツ星、2ツ星）。ダイエット向けのワークショップや、栄養学に基づいた正しい食事法の栄養セミナーも開催。
目覚めたばかりの“まどろみ”モードの体にスイッチを入れる、効果的なプチトレーニングを学びました。
あああ
前半は座学。正しい食事方法や、太りづらい食べ方などを教えていただきました。
続いてストレッチへ。ゆっくりと体を伸ばし、目覚めのスイッチを入れていきます。
最後に、プチ・トレーニング。
「プチ」と言いながら、みんな汗ばむほど頑張りました！
Morning Laboのスタッフは翌日筋肉痛になったことは、ヒミツです（笑）。
朝からカラダが温まると、不思議と気持ちも前を向くもの。
参加者の皆さんも、朝会場に着いたときよりも、イキイキとした表情で話をしてくれました。
運動後は、たんぱく質入りのプロテインスムージーをいただきます。
朝の少しの時間でできるトレーニングも、トレーニング後や普段の食生活も一つひとつはそんなに難しいことではありません。
実際にレッスンを受け、みんなで学んでみることで自宅でもできるポイントが学べたよう。「明日から少し早く起きて自分のために時間を作りやすい朝にトレーニングや健康的な食事を続けてみたい！」とやる気充分でイベントは終了しました。（レポート記事より）
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
●イベントレポートはこちら。